Slik får du venner i voksen alder

Har vennene blitt borte etter du fikk barn? Er det vanskelig å få venner på nytt bosted?

Mange som får barn i ung alder opplever at vennene blir borte. Igjen sitter de nedgravd i bæsjebleier og gulp lengtende etter en kveld på byen med vennene sine, men vennene trekker seg bort og skjønner ikke at du ikke kan slenge deg med hver helg. Tema som er viktig for vennene dine er kjedelige for deg og motsatt, rett og slett fordi livsverdenen deres er helt forskjellig. Om noen år, når de selv får barn, vil kontakten kanskje bli tatt opp igjen, men ikke vær ensom i ventetiden, gjør noe for å få nye venner!

Her følger noen ting du kan gjøre

Meld deg på bim/dib-treff (forkortelse for barn i magen og din baby) eller andre treff for småbarnsforeldre, eller bli aktiv på forum for foreldre, som babyverden/familieverden. Om du er aktiv blir du kjent med folk. Du kan også slenge deg på tråder som søker etter vennskap eller opprette en selv.

Hvis du har barn eller er gravid: meld deg på alt som arrangeres for gravide eller for dem som har barn på alder med dine. Det er ikke viktig om du liker å synge for å bli med på babysang, hovedpoenget er å bli kjent med nye mennesker. Ikke vær kresen! Venner er venner og om potensielle venner er 10 år eldre enn deg utelukker det ikke at dere kan bli nære venner.

Bruk skolestart aktivt dersom du har skolebarn, inviter til klassefest eller inviter barn i nabolaget som er på samme alder som dine hjem til deg.

Ta initiativ til mødretreff (eller fedretreff dersom du er mann), da treffer du andre som ønsker kontakt. Fellesskap mellom foreldre til barn i barnehagen eller barnas klasse er verdifullt på kort og lang sikt, fordi det gjør det lettere å ta kontakt med et menneske du kjenner ansiktet og navn på hvis en situasjon oppstår der du trenger kontakt. Det er også trygt for barna å vite at foreldrene kjenner litt til hverandre.

Du har flyttet til et nytt sted og kjenner ingen, hva gjør du?

Det er mye som kan gjøres for å bli kjent med nye mennesker. Når du planlegger å flytte til et nytt sted kan du spørre huseier eller megler om det er barnefamilier i området, ikke flytt til et boligområde der gjennomsnittsalderen er 50-60, da er ungene flyttet ut og barnebarna kommer på besøk bare av og til. Flytt til et sted der barneskolen er i nærheten og sjekk med kommunen om det er planer om å nedlegge skolen eller utvide den. Følg med i lokalavisen (gjerne på nett) på hva som skjer i forskjellig deler av kommunen slik at du ikke flytter til et område med mye uro.

Hvilke personer har du har hatt god kjemi med tidligere i livet og hvem du ønsker å fortsette å ha kontakt med? Det tar tid å bygge opp vennskap. Selv om noen blir raskt etablert vokser de fleste vennskap seg tettere med tiden. Ta kontakt med dem på Facebook eller andre sosiale media, prøv litt mer enn du vanligvis våger.

Er du kresen er det vanskeligere å få venner. Vær åpen og smil! Tenk at du skal ta kontakt og veksle høflighetsfraser. Du trenger ikke føre dype samtaler med hvert menneske du treffer. Veksle ord med naboer når du tilfeldig treffer dem, slik får du trening i å være sosial.

Arranger nabofest, om sommeren er det en enkel og en ypperlig anledning til å treffes uformelt. Når det blir kaldere ute kryper folk inn og terskelen for å ta kontakt minker.

Meld deg på kurs. Hvis du ikke har spesielle interesser; finn likevel noe som er interessant nok. Igjen er hovedpoenget å få kontakt med folk.

Kontakt folk på internettforum. Bruker du tid på nett blir du mer og mer kjent med nye folk som du etterhvert kan få privat kontakt med. Vær kritisk til hvem du gir private og personlige opplysninger til, men ikke så kritisk at du ikke gir noe av deg selv. Du kan fint gi noe av deg selv uten å fortelle private ting. Møter du personer fra nettet; avtal å møte dem på et offtentlig sted de første par gangene.

Begynn å blogg! Å blogge kan være en fin måte å få kontakt med andre på. For den som kjenner seg alene og som synes det er vanskelig å ta kontakt, kan blogging være en forsiktig tilnærming, en enklere måte å bli kjent enn ved kontakt på vanlig måte. Bare husk at ikke alle er den de gir seg ut for å være. Tenk på hva du legger ut av private opplysninger og ikke skriv noe som ikke tåler å bli lest av hvem som helst.

Jobb med deg selv. Hvorfor ble vennene borte? Hva gjorde du for å holde på vennene? I perioder av livet har vi nok med oss selv, men vi kan også gå i fellen med å bare holde oss hjemme og etterhvert bli redd for å ta kontakt, føle oss dumme og uverdige. Er det slik for deg, kan du jobbe med deg selv for å komme ut av ditt eget hode og rette oppmerksomheten utover. Ta kontakt, være åpen og bestem deg for å kutte ut tv-en noen kvelder i uken.

Ikke vær så redd for avvisning at du avviser deg selv! Press deg selv ut dersom du egentlig ikke vil. Vennene kommer sjelden på døra og insisterer på å få deg ut. Dra deg ut selv! I dag.

Hvis du har problemer, som f.eks angst eller at forholdet skranter, er det lurt å oppsøke hjelp slik at du i stedet kan bruke energien din på det positive i deg selv og forsterke det. Vennskap styrker deg, men det er ikke lurt å bare bruke vennskapet til å snakke om det som er vondt og vanskelig. Du kan gjerne gjøre det òg, men ikke mesteparten av tiden. Det kan være slitsomt og tungt å stadig høre på andres problemer. Selv om det noen ganger kan gi lettelse å dele det som er vanskelig, kan det også gjøre at problemene danner rammen for vennskapet og av den grunn opprettholdes.

Begynn å trene! Trening er også noe som kan gi deg kontakt med andre. I tillegg er du snill med kroppen og psyken din. Du forebygger depresjon og kommer ut av deg selv slik at det blir lettere å ta treffe andre.

Få deg hund! Har du allerede planlagt å skaffe deg hund, er dette en perfekt anledning til å skaffe deg en. Hundeeiere er flinke til å komme seg ut og få kontakt med andre.

Ta mer utdannelse! Utdannelse er også noe som binder folk til hverandre. Her er folk i alle aldre og mange som kommer fra andre steder i landet er spesielt på let etter nye vennskap.

Til slutt: Ikke tenk så mye, sett heller i gang og tro på at du kan få venner igjen.

VENNSKAP  HAR  INGEN  ALDERSBEGRENSNING! 

***********

Les også: Vi snakker ikke om ensomhet 

Om Anne-Helene

Lammelårtanker er en storbarnmammas skråblikk på samfunn, likestilling og hverdagsliv. Velkommen så mye!

Les alle innlegg av Anne-Helene →